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健康知識
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【健康人生】健康食品排行榜
發布時間:2013-10-31來源:辦公室點擊率:3603次

【健康人生】健康食品排行榜


蜂蜜:每天早晨空腹吃一匙蜂蜜,能安五臟,止痛解毒,常吃能


防止血管硬化,久服可延年益壽。


生姜:每天吃早飯時數片生姜佐餐,能促進血液循環,幫助消化。


花生:含有人體所需多種氨基酸,經常食用能增強記憶,降低血壓,延緩衰老。


大棗:營養豐富,含有較多的糖、維生素、礦物質,有“天然維生素”之稱。


大蒜:有很強的殺菌、抗菌作用,人們把它譽為“地里長的青霉素”和“天然抗生素”。


最佳蔬菜


紅薯既含豐富維生素,又是抗癌能手,為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、苤藍菜、金針菇、雪里紅、大白菜。


最佳水果


水果榜:酸角、 木瓜、桔子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏柿子、西瓜。


蔬菜榜:紅薯、玉米、蘆筍、花椰菜、茄子、甜菜、薺菜、苤藍菜、土豆、金針菇、雪里紅、大白菜。


肉食榜:鵝肉、 鴨肉、雞肉


食用油榜: 橄欖油、玉米油、米糠油。


 

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